Dimanche 23 juin 9h15
Espace ateliers/cours
Le yoga intégral de manière générale est une combinaison de différentes méthodes spécifiques traditionnelles utilisées en vue du développement harmonieux de chaque aspect de l’être humain : physique, émotionnel, mental, intellectuel et spirituel
Il intégre une pratique d'asanas (postures), avec différents type de respiration et de rétentions du souffle (prānas vyayamas et prānāyāma), des techniques de concentrations et une relaxation (śavāsana).
Le dimanche étant le jour du Soleil nous pratiquerons la Salutation au Soleil, des respiration active comme la " respiration de la joie " et chanterons un mantra dédié au soleil favorisant l'intégration de cette énergie en nous et l'état méditatif.
Suivra la relaxation au tambour de Modestie
