Hatha Yoga - Réveil musculaire et Pranayama

Description du cours

Samedi 22 juin 11h15

Espace Ateliers/cours

Le hatha yoga est un yoga complet mélangeant postures, respiration, méditation et spiritualité. Il fait partie de la famille des yogas doux qui s’adaptent à tou·tes. 

Séance de 11h15 : un réveil musculaire intégral, l’enchaînement de la salutation au soleil et des exercices de respiration vous permettront d’étirer et de renforcer votre corps en douceur tout en apaisant les agitations du mental.

Amanda Moser

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C'est en 2014, à la croisée des chemins, que j'ai emprunté la voie du yoga, parallèlement à celle de l'enseignement en tant que professeur des écoles vers laquelle je me tournais.

 Dès lors, des portes se sont ouvertes en moi : celles de la méditation, de la relaxation, du contrôle du souffle et de l'autodiscipline, toutes menant vers la paix intérieure. Afin de continuer d'approfondir mes connaissances et de faire évoluer ma pratique, j'ai suivi un stage de pratique immersive à Purna Yoga Institute Pokhara au Népal, puis je me suis récemment formée à l'Ashram SIVANANDA d'Orléans pour enseigner le yoga de manière globale tel que le concevait Swami Vishnudevananda. 

 

Aujourd'hui, j'ai à cœur de partager le fruit de cette pratique qui favorise à la fois la santé physique et le bien-être mental, et qui permet de préserver durablement son capital santé dans un monde où se reconnecter à soi est devenu une nécessité.